[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"probeProductCategory:aminosyror":3,"GetProductCategory:aminosyror":6,"getProducts:aminosyror:0:10":72},{"productCategory":4},{"id":5},"dGVybToxODM=",{"description":7,"name":8,"seo":9,"productCategoryFields":33,"ancestors":67,"children":70},"\u003Cspan style=\"font-weight: 400\">Hos Certan hittar du inga överdrivna löften eller hemliga recept. Vårt sortiment av aminosyror är framtaget för att ge din kropp de exakta byggstenarna den behöver för att reparera och bygga muskelmassa – baserat på vetenskap, inte marknadsföringshype.\u003C\u002Fspan>","Aminosyror",{"title":10,"metaDesc":11,"metaKeywords":12,"metaRobotsNoindex":13,"metaRobotsNofollow":14,"canonical":15,"focuskw":15,"cornerstone":16,"opengraphTitle":10,"opengraphDescription":11,"opengraphType":17,"opengraphUrl":18,"opengraphSiteName":19,"opengraphAuthor":15,"opengraphPublisher":15,"opengraphPublishedTime":15,"opengraphModifiedTime":15,"opengraphImage":20,"twitterTitle":15,"twitterDescription":15,"twitterImage":12,"breadcrumbs":25,"schema":31},"Köp essentiella aminosyror (EAA) online | Certan","- Aminosyror - CERTAN",null,"noindex","follow","",false,"article","https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F","CERTAN",{"sourceUrl":21,"altText":15,"mimeType":22,"mediaDetails":23},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F08\u002FCertan_EAA_Vattenmelon.png?v=t1r84a","image\u002Fpng",{"width":24,"height":24},300,[26,29],{"url":27,"text":28},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002F","Kosttillskott",{"url":30,"text":8},"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F",{"raw":32},"{\"@context\":\"https:\u002F\u002Fschema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F\",\"name\":\"K\\u00f6p essentiella aminosyror (EAA) online | Certan\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#website\"},\"description\":\"- Aminosyror - CERTAN\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002Faminosyror\u002F#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kosttillskott\",\"item\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fbutik\u002Fkosttillskott\u002F\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aminosyror\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#website\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F\",\"name\":\"%%sitename%%\",\"description\":\"Fueled by Knowledge\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"sv-SE\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#organization\",\"name\":\"%%sitename%%\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"sv-SE\",\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#\u002Fschema\u002Flogo\u002Fimage\u002F\",\"url\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F04\u002Flogo.png?v=rt3rya\",\"contentUrl\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2023\u002F04\u002Flogo.png?v=rt3rya\",\"width\":152,\"height\":70,\"caption\":\"%%sitename%%\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.onrender.com\u002F#\u002Fschema\u002Flogo\u002Fimage\u002F\"}}]}",{"expandedContent":34,"promoContent":35},"\u003Ch2>\u003Cspan style=\"font-weight: 500;\">Vad är aminosyror och varför behövs de?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Aminosyror är proteinernas minsta byggstenar. När du tränar bryts muskelproteinet ner, och för att starta återhämtningen behöver kroppen tillgång till dessa näringsämnen. \u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Aminosyror används inte bara för att bygga upp och reparera muskler. De fungerar också som byggstenar i många av kroppens proteiner, däribland enzymer, hormoner, antikroppar och andra viktiga komponenter som bidrar till kroppens normala funktioner.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Fördelen med att ta aminosyror i fri form framför ett vanligt proteinpulver är det snabba upptaget. Kroppen behöver inte först bryta ner proteinet till enskilda aminosyror, vilket gör att aminosyrorna snabbt kan tas upp i blodet och bli tillgängliga för musklerna och andra vävnader i kroppen.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Ch2>\u003Cspan style=\"font-weight: 500;\">Diet- och allergivänligt med aminosyror\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh2>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Genom att kombinera olika enskilda aminosyror går det skapa produkter med en aminosyraprofil som efterliknar sammansättningen i fullvärdiga proteiner. Men då våra aminosyror inte kommer från exempelvis mjölk, soja eller ägg kan de också vara ett alternativ för personer med allergier, intoleranser eller särskilda kostpreferenser.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\u003Cspan style=\"font-weight: 500;\">Varför säljer vi EAA, men avråder från BCAA?\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Många varumärken marknadsför BCAA (grenade aminosyror) hårt, men forskningen visar att de inte räcker till. BCAA innehåller bara tre av de nio essentiella aminosyrorna. De kan starta muskeluppbyggnaden, men utan de resterande sex aminosyrorna saknar kroppen byggmaterialet för att faktiskt bygga upp muskeln.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Därför säljer vi enbart EAA\u003C\u002Fspan>\u003Cb>+\u003C\u002Fb>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">. Med EAA+ får du alla nio essentiella aminosyror som krävs för en fullvärdig och effektiv proteinsyntes.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Ch3>\u003Cspan style=\"font-weight: 500;\">Det veganska och mjölkfria alternativet till vassle\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fh3>\n\u003Cp>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Vårt EAA+ är formulerat för att efterlikna aminosyreprofilen i \u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">vassleprotein\u003C\u002Fspan>\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\"> (whey) – troligen den mest välstuderade proteinkällan för muskeluppbyggnad.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fp>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Idealiskt för veganer, mjölkproteinallergiker eller dig som vill undvika fett och kolhydrater helt.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n\u003Cp> \u003C\u002Fp>\n\u003Cul>\n\u003Cli style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\">\u003Cspan style=\"font-weight: 400;\">Till skillnad från många proteinpulver är EAA+ en lättdrucken och fräsch dryck som inte känns mjölkig eller tung i magen. Många växtbaserade proteinpulver kan dessutom ha en grynig konsistens eller en smak som inte uppskattas av alla, medan EAA+ ger en renare och friskare smakupplevelse som mer påminner om saft.\u003C\u002Fspan>\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>\n",[36],{"title":12,"content":37,"image":12},{"node":38},{"id":39,"author":40,"featuredImage":43,"slug":53,"uri":54,"tags":55,"title":57,"categories":58,"content":65,"contentTypeName":66},"cG9zdDo2OTkw",{"node":41},{"name":42},"fekcert",{"node":44},{"databaseId":45,"sourceUrl":46,"altText":47,"title":48,"mediaDetails":49,"sizes":52},32636,"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F05\u002Fbcaa.jpg?v=srbdwr","Bcaa","bcaa",{"width":50,"height":51},600,450,"(max-width: 500px) 100vw, 500px","varfor-du-inte-ska-kopa-bcaa","\u002Fkunskap-och-halsa\u002Fartiklar\u002Fvarfor-du-inte-ska-kopa-bcaa\u002F",{"nodes":56},[],"Varför du INTE ska köpa BCAA",{"nodes":59},[60],{"count":61,"id":62,"name":28,"slug":63,"uri":64},7,"dGVybToxMTI=","kosttillskott","\u002Fkunskap-och-halsa\u002Fartiklar\u002Fcategory\u002Fkosttillskott\u002F","\r\n\u003Cp>\u003Cimg decoding=\"async\" title=\"bcaa\" src=\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2022\u002F05\u002Fbcaa.jpg\" alt=\"Bcaa\" width=\"600\" height=\"450\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cstrong>BCAA\u003C\u002Fstrong>\u003Cstrong>.\u003C\u002Fstrong> Detta superhypade tillskott som utlovar allt från muskler, harem och rikedom till gröna skogar och världsfred. Men finns det någon substans bakom dessa påståenden?\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Sverige, vi har ett resultat. Och vinnaren är…\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>…Inte BCAA iallafall.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Nu kanske du undrar: \u003Cstrong>Varför ska jag inte köpa BCAA?\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Jo. För den vetenskapliga litteraturen visar om och om igen det som många av oss redan visste – det vill säga att: \u003Cstrong>Nej!\u003C\u002Fstrong> Du får inga harem och rikedomar. Inte ens några extra muskler får du.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Det finns ett flertal orsaker till att folk väljer att ta BCAA-tillskott – och de allra flesta är baserade på myter eller desinformation om BCAA. Därför ska vi nedan gå igenom de vanligaste anledningarna till att folk väljer att köpa BCAA, men också slå hål på myterna kring dessa påståenden och förklara hur det egentligen ligger till.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>1. BCAA minskar träningsvärken\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Maybe (1), I sådana studier jämförs BCAA dock nästan alltid med en placebo som inte innehåller protein, vilket reducerar resultatets trovärdighet. Men även om nu så skulle vara fallet så är det faktiskt inte ens säkert att du borde vilja minska din träningsvärk. Beroende på vilka mekanismer som detta sker genom så är det möjligt att det i sig kan ge en del sämre resultat, såsom mindre muskeltillväxt. Men även om du har för vana att få problematiskt mycket träningsvärk så är svaret till 99% att omstrukturera din träning, kost och sömn. Inte att köpa BCAA.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>2. BCAA är kalorifritt och gott att dricka under passet\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Nej, bara nej. Om detta är din primära anledning för att dricka BCAA så behöver du en reality check. Samt nej igen, aminosyror är inte kalorifria – oavsett vad det står på innehållsförteckningen. Det finns även data som föreslår att det kan rentav vara kontraproduktivt (2) för din muskeltillväxt att dricka BCAA under passet. Alltså inte ens neutralt, utan negativt. Kör någon jäkla saft istället.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>3. BCAA ger ökad muskelmassa\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Här har vi bamsingen som hävdas år ut och år in. Och svaret hittills verkar vara ett enhälligt och\u003Cbr \u002F>evidensbaserat ’\u003Cstrong>Nej’\u003C\u002Fstrong>.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Anledningen att BCAA inte leder till ökad muskelmassa är primärt för att det inte innehåller tillräckligt många av dom essentiella aminosyrorna för att upprätthålla proteinsyntesen, som i sin tur är det som bygger muskler. BCAA innehåller 3 essentiella aminosyror, vilket är tillräckligt för att initiera proteinsyntesen. Men, den saknar sedan de 6 stycken andra essentiella aminosyrorna som behövs för att upprätthålla proteinsyntesen (3).\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>Så fungerar muskelbyggning – en metafor\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Tänk dig att du ska bygga en skyskrapa. Du anlitar ingenjörerna (BCAA) för att skissa, strukturera upp och starta projektet. Men när du sedan ska köra igång projektet så inser du att du varken har några hantverkare, spik, skruv, trä eller cement (resterande essentiella aminosyror) för att faktiskt börja bygga. Som du säkert misstänker så kommer detta inte resultera i att någon skyskrapa, eller ens ett liten koja, blir byggd.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>Vad ska jag ta istället för BCAA?\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Det finns ett smartare sätt att lösa problemet. Faktum är att \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fkosttillskott\u002Fproteinpulver\u002Fvassleisolat\u002F\">vassleprotein\u003C\u002Fa>, EAA och snudd på samtliga animaliska proteinkällor (kött, fågel, fisk, mejeri, etc) innehåller ofta mer eller mindre hela spektrumet av essentiella aminosyror. De är ofta också betydligt billigare än BCAA. Så i synnerhet om du är vegetarian\u002Fvegan så kan det vara en bra idè att addera EAA eller lämpligt proteinpulver till din kost för att säkerhetsställa att du får i dig alla byggstenar.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Ch2>Kontentan: Skippa BCAA!\u003C\u002Fh2>\r\n\u003Cp>Vare sig om du är ute efter att bygga muskler eller en skyskrapa, så behöver du alla byggstenarna till projektet; inte bara ritningarna och startsignalen. Därav – skippa BCAA. Dina muskler och din plånbok kommer att tacka dig.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Låt oss avsluta med en passande bild.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>\u003Cimg decoding=\"async\" src=\"https:\u002F\u002Fs3.eu-west-1.amazonaws.com\u002Fstorage.quickbutik.com\u002Fstores\u002F27065g\u002Ffiles\u002FBcaaasg.jpg\" \u002F>\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>…\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>Artikeln är skriven av \u003Cstrong>Mathias Wärnström\u003C\u002Fstrong>, BSc Biomedicine & Exercise Science.\u003C\u002Fp>\r\n\u003Cp>För mer från Mathias \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmathiaswarnstrom\u002F\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">följ honom på Instagram\u003C\u002Fa>.\u003C\u002Fp>\r\n","post",{"nodes":68},[69],{"name":28,"slug":63},{"nodes":71},[],{"products":73},{"pageInfo":74,"nodes":77},{"offsetPagination":75},{"total":76,"hasMore":16},1,[78],{"type":79,"generalProductFields":80,"productLabel":83,"__typename":87,"id":88,"databaseId":89,"name":90,"slug":91,"uri":92,"image":93,"price":102,"rawPrice":103,"regularPrice":102,"rawRegularPrice":103,"salePrice":12,"rawSalePrice":12,"onSale":16},"SIMPLE",{"labels":81,"displayListHover":82},{"items":12},{"type":12,"image":12,"video":12},{"type":84,"text":85,"style":86},"label","NYHET","custom-black","SimpleProduct","cG9zdDo0OTE4MQ==",49181,"EAA+ Vattenmelon","eaa-vattenmelon","\u002Fp\u002Feaa-vattenmelon\u002F",{"databaseId":94,"sourceUrl":95,"altText":15,"title":96,"mediaDetails":97,"sizes":100,"cartSourceUrl":101},49182,"https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F08\u002FCertan_EAA_Vattenmelon-scaled.jpg?v=t1r80r","Certan_EAA+_Vattenmelon",{"width":98,"height":99},2048,2560,"(max-width: 400px) 100vw, 400px","https:\u002F\u002Fcertan-preprod.inbeta.se\u002Fwp-content\u002Fuploads\u002F2025\u002F08\u002FCertan_EAA_Vattenmelon-150x150.jpg?v=t1r80r","349 kr","349"]