Varför behövs kolhydratspulver och sportdrycker?

När du tränar använder kroppen glykogen som bränsle. I takt med att glykogenlagren minskar blir det svårare att upprätthålla hög intensitet, vilket kan leda till försämrad prestation och ökad trötthet – både fysiskt och mentalt.

 

Genom att tillföra ett snabbt kolhydratspulver under eller direkt efter passet får du flera konkreta fördelar:

 

• Bibehållen intensitet: Ger musklerna en konstant ström av lättillgänglig energi (glukos) så att du kan prestera på topp hela passet.

 

• Snabbare återhämtning: Fyller effektivt på glykogenförråden direkt efter träningen, vilket påskyndar återhämtningen till nästa pass.

 

Välj rätt sportdryckspulver

Till skillnad från en större måltid är en sportdryck utvecklad för att vara lätt att konsumera under träning. Den ger snabbt tillgängliga kolhydrater och vätska utan att belasta magen i samma utsträckning som fast föda, vilket gör det lättare att upprätthålla energiintaget under längre eller mer krävande träningspass.

 

Genom att köpa sportdryckspulver kan du dessutom själv styra exakt hur mycket energi du behöver per timme och anpassa mängden vätska efter dina preferenser. 

 

Våra kolhydrater fungerar utmärkt att blanda på egen hand, eller tillsammans med Prestera PWO, EAA+, eller Återhämta för att skapa den ultimata blandningen att använda innan, under eller efter passet.