Alla vitaminer innehåller 24 aktiva ämnen med olika verkan. Mängderna av varje aktivt ämne är skräddarsydda för att, med endast en kapsel, ge goda förutsättningar att nå det rekommenderade dagliga intaget (RDI) eller tillräckligt intag (AI) tillsammans med den vanliga kosten.

Till skillnad från vissa multivitaminer innehåller Alla vitaminer inte de vanliga mineralerna. Det är ett medvetet val – i stället för att maximera antalet ingredienser har vi prioriterat kvalitet, biotillgänglighet och tilltagna mängder av varje aktiv ämne. Fullvärdiga mängder av både vitaminer och mineraler kräver stora mängder och skulle innebära en för många ovälkommen och rent av orimligt stor mängd kapslar per dag om allt skulle rymmas i samma produkt. Andra “multi-produkter” som försöker kombinera vitaminer med mineraler landar därför i låga, kompromissade doser långt från det dagliga behovet.

Produkten är framtagen för daglig användning för att ihop med kosten, uppfylla det ungefärliga behovet av 18 essentiella näringsämnen.

Det är dagligt tillskott som passar bra för tränande individer, vardagsmotionärer och mer stillasittande personer, oavsett ålder. Formulan är avsedd som ett balanserat komplement för den som vill öka sitt intag av de viktigaste mikronäringsämnen, men utan att få sig onödigt höga doseringar långt över det rekommenderade dagliga intaget vilket är fallet med många multivitaminer idag.

Alla vitaminer  är en universalprodukt, men passar även utmärkt för dig som följer en specialkost, är vegan eller av olika skäl utesluter vissa livsmedel. Oavsett om du äter växtbaserat, undviker animaliska produkter, eller helt enkelt har en mer begränsad kosthållning, hjälper den dig att täcka in viktiga mikronäringsämnen som annars kan vara svåra att få i sig i tillräckliga mängder.

Under lång tid har kolin hamnat i skymundan trots vetskapen att ämnet är väldigt viktigt. Våra kroppar kan bilda en del kolin, men mängderna anses inte längre tillräckliga. I de nordiska näringsrekommendationerna (NNR) klassas kolin numera som essentiellt.

Trots att kolin numera räknas som essentiellt och har flera viktiga funktioner i kroppen saknas ämnet nästan alltid i vanliga multivitaminer. I de senaste nordiska näringsrekommendationerna (NNR) har ett tillräckligt intag (AI) av kolin angivits på cirka 400 mg per dag för vuxna.

I Alla vitaminer återfinns 220 mg kolin per kapsel i form av kolinbitartrat – en effektiv och väldokumenterad form som visat god förmåga att höja kroppens kolinnivåer i kliniska studier.

Sammanställningar visar att många inte når upp till den rekommendation som är satt i NNR. Det gäller särskilt kvinnor, men också de som äter vegetariskt eller veganskt, eftersom kolin främst finns i animaliska livsmedel som kött, fisk och ägg.

Källa:
Vennemann FB, Ioannidou S, Valsta LM, Dumas C, Ocke MC, Mensink GB, et al. Dietary intake and food sources of choline in European populations. Br J Nutr. 2015:1-10. doi: 10.1017/S0007114515003700.

Vitamin K1 finns främst i gröna bladgrönsaker och är nödvändigt för normal blodkoagulation. Det bidrar också till att aktivera proteiner som är viktiga för skelettets normala funktion.

I Alla vitaminer återfinns fyllokinon i en mängd motsvararande 40 mcg Vitamin K.

Vitamin K2 aktiverar proteiner som hjälper kroppen att reglera hur kalcium används i skelett och andra vävnader. Forskning tyder på att K2 kan ha betydelse för både ben- och kärlhälsa, men den starkaste evidensen gäller dess roll i kalciumregleringen.

I Alla vitaminer återfinns menakinon-7 i en mängd motsvararande 40 mcg Vitamin K.

Vitamin B6, även kallat pyridoxin, är ett vattenlösligt vitamin som behövs för proteinomsättning, nervfunktion och flera metabola processer i kroppen. Efter intag omvandlas vitamin B6 till sin aktiva koenzymform pyridoxal-5-fosfat som stödjer enzymreaktioner kopplade till bland annat hjärnans utveckling, immunförsvar och energiomsättning.

Vitamin B12, eller kobalamin, är nödvändigt för cellernas ämnesomsättning, bildningen av blodkroppar och nervsystemets normala funktion. Brist kan leda till blodbrist, nervpåverkan och försämrat minne, och risken ökar hos äldre eller personer som utesluter animaliska livsmedel.

Vår produkt innehåller två former av vitamin B12: metylkobalamin och cyanokobalamin, vilket tillför 5 µg av vitamin B12 vardera. Cyanokobalamin är den vanligaste och mest beprövade formen med god stabilitet men som kräver omvandling i kroppen. Metylkobalamin är en aktiv form av B12 som kroppen kan använda direkt utan omvandling.

Genom att dela upp innehållet mellan dessa två former säkerställs både stabilitet och god biotillgänglighet. Samtidigt tar vi hänsyn till individuella skillnader i genetik och metyleringskapacitet – därför väljer vi inte att gå helt på en form, utan låter båda bidra, eftersom olika personer kan ha mest nytta av den ena eller den andra.

Tiamin, förr kallat vitamin B1, är ett essentiellt vitamin som behövs för ämnesomsättningen av kolhydrater och protein. Det spelar en nyckelroll i omvandlingen av kolhydrater till energi och är särskilt viktigt för cellernas normala funktion i nervsystemet och hjärtat.

Riboflavin, tidigare kallat vitamin B2, är ett essentiellt vitamin som bidrar till nedbrytningen av fett, kolhydrater och protein och därmed till kroppens energiomsättning. Det behövs för att flera enzymer ska fungera normalt och är avgörande för bildningen av de två kofaktorerna FAD och FMN, som krävs för att många viktiga enzymreaktioner i kroppen ska kunna ske.

För att riboflavin ska kunna användas av kroppen behöver det först omvandlas till sin aktiva form, riboflavin 5′-fosfat. I vår produkt har vi därför valt att kombinera båda formerna – två tredjedelar från riboflavin och en tredjedel från riboflavin 5′-natriumfosfat. Den aktiva formen kan tas upp och användas direkt utan att behöva omvandlas, vilket gör den särskilt värdefull för personer med nedsatt matsmältningsfunktion eller försämrad omvandlingsförmåga. Samtidigt är riboflavin i sin ursprungliga form den mest studerade varianten och används sedan länge både kliniskt och inom forskning, vilket ger en stabil och välbeprövad grund.

Niacin, även känt som vitamin B3, är ett viktigt vitamin som bidrar till kroppens energiomsättning och är nödvändigt för nedbrytningen av fett, kolhydrater och protein. Det spelar en central roll för nervsystemets normala funktion, för att bevara en frisk hud och slemhinnor samt för att minska trötthet och utmattning. Niacin bidrar också till normal psykologisk funktion och till bildningen av viktiga energimolekyler som NAD⁺, vilka har en central betydelse för cellernas energiomsättning.

Pantotensyra, tidigare kallad vitamin B5, är ett vattenlösligt vitamin som har en central roll i kroppens energiomsättning. Det behövs för nedbrytningen av kolhydrater och fett och bidrar till normal mental prestationsförmåga samt till att minska trötthet och utmattning. Pantotensyra är också nödvändig för den normala syntesen och omsättningen av steroidhormoner, vitamin D och vissa signalsubstanser.

Namnet kommer från det grekiska ordet pantos, som betyder ”överallt” – och precis som namnet antyder finns pantotensyra i nästan alla livsmedel. Bra källor är kött, baljväxter och fullkornsprodukter.

Biotin, även känt som vitamin B7, är ett vitamin som kroppen behöver bland annat för omsättningen av fettsyror samt för en normal energi- och näringsomsättning. Det bidrar till nervsystemets normala funktion, till normal psykologisk funktion och till att bibehålla normal hud, hår och slemhinnor.

Folsyra och folat är olika former av vitamin B9 som behövs för bildningen av nya celler och röda blodkroppar. Det spelar en avgörande roll i processen för celldelning och bidrar till normal aminosyrasyntes, normal blodbildning och en välfungerande homocysteinomsättning.